Stemningsleje
Der er adskellige kemiske stoffer der i passende mængder hæver vores humør:
blodsukkeret, B6, Koffein, perikon, selen, serotonin, thiamin, triglycerider og vitamin mangel.
Høje triglyceridværdier i vores blod sænker humøret. Det er der flere undersøgelser der efterviser.
Man kan sænke triglyceridværdierne ved at spise fisk, skaldyr og/eller tage fiskeolietilskud.
Ved dagligt at spise
200 gram laks, makrel eller sardiner kan man sænke triglyceridværdierne med over 50 %. Muslinger, østers og krapper er også gode
til at reducere triglyceridværdierne.
Alkohol og rafineret sukker hæver triglyceridværdierne.
